상체자세 교정을 위한 근력운동

Question

제가 상체가 자꾸 앞으로 쏠리는데 이럴때는 근력운동으로 상체를 잡아줄 수 있을까요??

만약에 맞다면 무슨 근력운동을 해야하나요 등근육을 키워야할꺄요?

Answer 1

안녕하세요. 그리운물수리18입니다.

사람의 생활패턴은 대부분 전방으로 하기때문에 앞으로 몸이 넘어가지 않게하기위해 후방근육이 엄청난 일을합니다 상체를 바로 세우기 위해서는 후방 근육을 키우셔야 합니다