발뒷꿈치 바닥이 아픈이유는 무엇인가요?
걸을때나 바닥에 놓으면은 발뒷꿈치쪽 바닥이 너무 아파요 걸을려면 까치발해야하고 의자에 앉을때 발을 바닥에 놓으면 아파서 살짝 들게되요 염증같은거나 인대가 늘어난건가요 ? 제가 그렇게 많이 걷지는 않은데 이번에 살짝 굽이있는건가? 푹신한걸 신었다가 바로 바닥에 닿는걸 사서 적응을 못해서 그런가요?
자세하게 알려주세요 ㅠ
안녕하세요. 김경태 의사입니다.
흔한 원인중 족저근막염이 있습니다. 이외에도 다양한 원인이 있으니 가까운 병원 방문하십시오.
앉은 자리에서 아픈 발을 반대쪽 무릎 위에 올려 놓고 아픈 발과 같은 쪽의 손으로 발가락 부위를 감아 발등 쪽으로 천천히 올리면서 발바닥의 근막이 단단하게 스트레칭 되는 것을 느끼면 됩니다.
안녕하세요. 이호진 의사입니다.
원인의 가능성이 있는 족저근막염에 대해 설명드리겠습니다.
족저근막염의 원인
- 딱딱한 구두를 착용하였을때 원인이 됩니다.
- 하이힐을 착용하였을때 원인이 됩니다.
- 쿠션이 부족한 신발을 착용하였을때 원인이 됩니다.
- 관절염이 있는 경우
- 당뇨가 있는경우
- 장시간 운동한 경우
족저근막염의 치료
정형외과 등에 내원하셔서 진단을 받으시고,
소염진통제등을 처방받으실 수 있습니다.
오랫동안 서있는 것을 자제하셔야합니다.
발꿈치 스트레칭으로 족저근막을 늘려주셔야합니다.
안녕하세요. 서민석 의사입니다.
아침에 일어날 때 발바닥이 찢어지는 것같은 통증이 생긴다면 족저 근막염일 가능성이 높습니다. 보통은 많이 걷거나 무리해서 운동을 하거나 딱딱한 신발을 신어서 발바닥에 지속적인 자극을 주게 되면 생기게 되지요. 굽이 있는 신발이 아마 자극이 되었을 듯 합니다. 어쟀든 당분간은 많이 걷는 것은 피하시고 푹신한 운동화를 신고 다니시기를 바랍니다. 통증이 오래 지속된다면 가까운 정형외과나 재활의학과에 한 번 가보시길 바랍니다.
안녕하세요 아하(Aha) 의료, 코로나 카테고리에서 활동중인 전문의입니다.
상기 증상은 족저근막염 등의 질환이 의심되는 상황입니다. 정형외과 방문을 권합니다.
참조하시어 도움이 되기를 바랍니다.
질문자님께서 이야기 하시는 증상은 족저근막염이 의심되는 증상입니다. 우선을 정확한 진단을 위해서 정형외과 진료를 한 번 받아보시길 권고드립니다. 족저근막염은 쉽게 좋아지지 않고 만성적으로 통증을 유발하는 경과를 가지는데, 물리치료 등 여러 치료법이 존재하지만 실제로 아주 효과가 크지는 않으며 가장 근본적인 치료법은 발바닥에 자극이 가는 것을 최소화하는 것입니다. 그렇기 때문에 가능한 발바닥에 무리가 가는 동작 및 행동을 피해주시면서 경과를 지켜보시는 것이 가장 중요합니다.
안녕하세요.
현재 느끼는 증상은 전형적인 족저근막염의 증상으로 보입니다.
족저근막은 종골(calcaneus)이라 불리는 발뒤꿈치뼈에서 시작하여 발바닥 앞쪽으로 5개의 가지를 내어
발가락 기저 부위에 붙은 두껍고 강한 섬유띠를 말하며, 족저근막은 발의 아치를 유지하고 충격을 흡수하며
체중이 실린 상태에서 발을 들어 올리는 데 도움을 주어 보행 시 발의 역학에 중요한 역할을 합니다.
이러한 족저근막이 반복적인 미세 손상을 입어 근막을 구성하는 콜라겐의 변성이 유발되고 염증이 발생한
것을 족저근막염이라 하며, 족저근막염은 성인의 발뒤꿈치 통증의 대표적 원인 질환입니다.
구조적으로 발바닥의 아치가 정상보다 낮아 흔히 평발로 불리는 편평족이나, 아치가 정상보다 높은
요족(cavus) 변형이 있는 경우 족저근막염의 발생 가능성이 높으며 주로 농구, 축구 등 무리한 운동을
시작하거나 굽이 높은 구두나 딱딱한 구두를 지속적으로 신는 경우에도 발생합니다.
굽이 높은 구두는 피하는 것이 좋으며 쿠션을 넣은 신발을 신고 통증이 지속되는 경우, 소염진통제를
드시는 것도 좋습니다. 증상 호전이 없는 경우 정형외과 진료를 통해 체계적으로 관리를 하는 것도
좋은 방법입니다. 감사합니다.
안녕하세요. 안중구 소아과의사입니다.
족저근막이 반복적인 미세 손상을 입어 근막을 구성하는 콜라겐의 변성이 유발되고 염증이 발생한 것을 족저근막염이라 합니다. 족저근막염은 성인의 발뒤꿈치 통증의 대표적 원인 질환입니다. 항상 체중을 실어 생활을 하므로 약물복용과 물리치료에도 증상호전이 더딥니다. 정형외과 진료를 권유드립니다.