겨울철 피부건조증 예방법 알려 주세요
겨울철만 되면 피부건조증 때문에 밖에 돌아다니면 몸 여러군데가 따갑고 가려워요 샤워하고나서 바디로션을 바르기는 하는데 손이 안닿아 못바르는곳은 여지없이 따갑더라구요
겨울철 피부건조증 예방법이 따로 있을까요?
안녕하세요. 진호성 의사입니다.
보습크림이 가장 중요하며, 그 외 수분섭취 2L 이상 하시고, 음주 흡연을 삼가하고, 잦은 목욕이나 온천, 사우나, 찜질방을 피하고 헤어 드라이어나 난방기의 뜨거운 바람을 최대한 피하는 것이 좋습니다. 우리가 무심코 지나는 사소한 습관 만을 바꾸어도 피부 건조증을 예방할 수 있습니다.
안녕하세요. 피부과 전문의 노동영 의사입니다.
피부가 건조해서 걱정이시군요.
건조한 피부에서 가장 중요한 것은 보습제(로션)를 잘 바르는 습관입니다.
특히 목욕이나 샤워를 끝마치고 나서는 반드시 로션을 발라주시는 것이 좋습니다. 손가락 한마디만큼 짜서 손바닥 2개 면적 정도를 바르는 것이 적정용량입니다. 생각보다 많은 양을 발라야 합니다.
바르는 횟수는 다다익선입니다. 피부가 특히 건조할 때는 하루에 4~5번 이상 틈날 때마다 발라주시면 좋습니다.
수분크림은 너무 빠르게 보습력이 사라지고, 오일류는 로션이나 크림류보다 보습효과가 적습니다. 로션이나 크림제형을 발라주시는 것이 좋습니다.
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안녕하세요. 김승현 의사입니다.
피부 건조증의 원인은 다음과 같습니다.① 피지 분비 감소(피지선이 정상보다 잘 발달해 있지 않은 경우)
② 점액 수종, 림프종, 종양, 에이즈 감염, 당뇨병과 같은 질환이 있는 경우
③ 잦은 목욕, 스트레스 등
④ 피부 노화로 인해 표피의 수분을 흡수하는 능력이 떨어져, 피부를 통해 빠져나가는 수분이 흡수되는 수분보다 많은 경우
⑤ 나이든 사람이 이뇨제나 항히스타민제 등의 약물을 복용한 경우
⑥ 아연 결핍, 비타민 A의 불균형이나 영양 상태가 불량한 경우
⑦ 산업 현장에서 세척제나 용매제와 같은 탈지제을 취급하는 경우
⑧ 다운 증후군과 같은 유전성 질환(건조한 피부와 미세한 비늘이 발생할 수 있음)피부 건조증에 대한 치료의 기본은 피부 표면에 수분을 공급하고 유지하며 외부의 유해 환경으로부터 피부를 보호하는 것입니다. 이를 위해서는 환경적인 원인을 교정해야 합니다. 따뜻한 기후 환경을 만들고 피부 표피층의 수분을 증가시키는 모든 상황을 조성하는 것이 중요합니다. 이러한 조건이 건조하고 비늘이 발생하는 피부에 도움이 될 수 있습니다. 이에 온도 변화가 심하지 않은 다습한 환경을 유지하는 것이 중요하고, 영양 장애도 같이 교정되어야 합니다.
건조한 피부는 순한 비누 사용, 목욕물 속 오트밀 팩, 목욕 후 즉시 보습제 도포를 통해 좋아질 수 있습니다. 과도한 비늘이 발생될 때는 젖산이나 알파 히드록산이 첨가된 보습제가 도움을 줄 수 있습니다. 피부 건조증 환자는 피부로부터 수분 손실을 유발하는 뜨거운 목욕이나 사우나를 해서는 안 됩니다.
피부 노화가 피부 건조증의 주요 원인일 때는 완치가 매우 힘듭니다. 수분과 피지 부족이 병증을 악화시키기 때문에 더 이상 피부가 건조해지지 않도록 증상 완화를 위해 노력해야 합니다.
피부가 건조해지면 가려움증이 수반되므로 수면 장애가 유발됩니다. 또 긁은 부위에 상처가 생기면서 세균 감염이 일어나서 곪을 수도 있습니다. 가려움증을 참지 못해 장시간 연고제를 사용하면, 고질적인 습관성 피부 질환으로 발전할 우려가 높습니다. 따라서 내과적으로 이상이 없는데도 가려움증이 지속적으로 심해지면 전문의의 지시에 따라 항히스타민 내복제와 보습제로 가려움증을 완화시키고 생활 습관을 개선하여 재발을 막아야 합니다.아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다.
항상 건강하고, 행복하세요.
김승현 의사 드림
겨울철 등은 습도가 낮아지고 건조해지기 때문에 피부에도 가려움 등이 유발될 수 있습니다.
보습 크림등을 바르는 것 외에 추가로 예방할 수 있는 특별한 방법이 있지는 않지만 증상이 심하고
피부에 가려움 외에 추가적인 증상등이 발생한다면 피부과 진료 후 약 처방이 필요할 수 있습니다.
겨울철에는 환경 자체가 건조하기 때문에 피부 또한 쉽게 건조해질 수밖에 없습니다. 이에 대해서는 하고 계신 것처럼 바디로션 등 제품을 열심히 발라주는 것이 최선입니다. 이외에는 딱히 특별한 방법이 없습니다.