크로스핏을 하시는 분들을 보면 장비를 엄청 많이 차고 하시더라고요 부상 위험이 어느정도 있길래 그렇게 많이 장비를 착용하시는지 궁금합니다
안녕하세요. 릴리리야릴구입니다.
웜업과 스트레칭이 필수인 운동입니다.
저도 크로스핏하다가 허리를 다쳤는데
체계적으로 선생님을 찾아서 배우시는걸 추천드려요.
