크로스핏이 강도는 어느정도인가요?

Question

크로스핏은고강도운동이라 부상을 당할 위험이 있다고 하는데요 크로스핏의 운동강도는어느정도이길래 힘들다고하는지 궁금합니다

Answer 1

안녕하세요. 산에서 만난 청설모입니다.

어떻게 하느냐에 따라서 달라지는데 본인 체력에 맞게 운동하면 괜찮은데 욕심이 생겨서 부상이 따르는 것이죠