임신 중기때 먹어야 할 식단이 있을까요?

Question

임신 중기때 먹어야 할 식단이 있을까요?

잘먹어야 아기도 잘 큰다는데 맨날 찌개 밥만 먹고 있어서 임산부들은 뭘 먹어야 영양가 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.

매끼니 단백질 식품을 섭취하는것을 추천해드리고,

식후 비타민이 풍부한 과일이나 비타민 영양제를 드시는것을 추천합니다.