임산부들한테 좋은 영양은 어떤 것이며 식단은 어떻게 될까요?
입덧 때문에 많은 음식을 먹지는 못하는데..
최소 이 음식은 꼭 챙겨 먹는 것이 좋다 라는 것을 알고 싶습니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
임산부에게 좋은 음식으로는 견과류가 있습니다 마그네슘이 풍부하기 때문에 임산부에게 좋고 콩과 살코기는
단백질이 풍부하기 때문에 좋습니다.
그리고 고구마는 칼륨이 많기 때문에 임산부에게 더 없이 좋은 음식 입니다.
