오메가3의 효능을 알고 싶습니다.

Question

안녕하세요오메가3가 고혈압에 좋다고 들었습니다.근데 어떤 오메가3를 먹어야할까요?좋은 오메가3  고르는 방법을 좀 알려주세요.

옥영빈 응급의학과 전문의 · Accepted Answer

오메가3는 중성지방을 낮추는 효과가 있으며 그로 인해서 고혈압에 간접적으로 긍정적인 효과가 있습니다. 하지만 오메가3가 고혈압에 딱 좋은 영양제라고는 할 수 없습니다. 좋은 오메가3를 고르는 방법은 따로 없으며 그냥 오메가3가 포함된 제품이면 효능이 거기서 거기입니다.

서민석 가정의학과 전문의 · Answer

안녕하세요. 서민석 의사입니다.오메가 3와 관련하여 현재까지는 중성지방을 낮추는 효과가 있다고 밝혀져 있습니다. 부가적인 효과에 대해서는 근거가 아직은 부족하구요. 중성지방이 높지 않다면 드시지 않아도 됩니다.

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