안녕하세요. 황주영 한의사입니다. 유전적 요인이 있거나 나이가 증가할수록 고혈압 발생 위험이 증가합니다. 염분 섭취를 조절하고, 적정체중을 유지하며, 신체 활동을 늘리고, 충분한 수면 시간을 확보하는 것이 좋습니다. 과도한 스트레스, 과식, 음주, 흡연, 카페인 등을 줄일 수 있도록 해야겠습니다. 한의원에서는 한약, 침, 뜸, 약침, 추나, 부항 등으로 혈압 조절을 하거나 뒷목, 어깨의 뻣뻣한 긴장을 풀어주고, 두통 등을 완화해주기도 합니다. 가까운 한의원에서 상담받아보시기 바랍니다.
