주말에 너무 빨리 일어나서 미치겠어요
평일엔 맨날 늦잠 자는데 하필 주말만 7시 막 이렇게 일어나요 왜그럴까요..
안녕하세요. 탁월한동고비138입니다.
이렇게 생각을 해보면 어떨까요 주말에 일찍일어난 김에 조금더 놀면
더 많이 놀 수 있겠다는 생각으로 전환을 해본다면 더 좋을것 같아요
안녕하세요. 포근한개리268입니다.
제 생각엔 스트레스때문인거같아요!!
주말에는 쉬는날이라 잠을 평소보다 더 편안히 자서 피곤함이 사라지는거같아요!!
저는 아르바이트하러가는 날에는 아무리 많이 자도 피곤하더라고요;;
안녕하세요. 뛰어난개리148입니다.
저하고 비슷하시네요. 아무래도
평일 습관 때문에 그런것 같은데요.
주말만이라도 커피나 녹차등 카페인 섭취를 줄이시는게
좋을 것 같네요.
수면시에 수면 유도 음악 듣는 것도 좋은 방법입니다.
안녕하세요. 조신한븍극곰100입니다.
주말에 시간가는게 아까워서 그런게 아닐까 싶어요
주말에라도 다른 분야의 취미를 찾고싶어서 몸이 먼저 움직인게 아닌가 싶습니다.
아... 저도 그래요.
그래서 저는 이렇게라다보니 좀 효과가 있는것 같아요.
1. 저녁에 절대 일찍 잠들지않기
2. 포도주나 따뜻한 차 적당히 마셔주기
홧팅!!!
안녕하세요. 옹골진호아친66입니다.
평소 생활패턴이 몸에 베어서 그런겁니다
정상적인 증상이니 너무 스트레스 받지 말고 일찍일어나서 여유시간을 즐기다가 중간에 낮잠을 조금 자는걸 추천드려요
안녕하세요. 모터 상담소 입니다.
아마 일어나시는 시간이 몸에 배여서
자동으로 잠이 깨시는거 같아요 ㅜㅜ
저도 주말만되면 7시조금 넘어서
벌떡 일어나지더라구요!
안녕하세요. 현명한향고래203입니다.
평소 평일에 일찍 일어나는 습관이 몸에 베어서
주말에도 일찍 눈이 떠지는거라고 봅니다.
일찍 일어나신 김에 아침밥도 챙겨드시고
가볍게 조깅이나 산책등을 하시는것도 좋을것 같습니다.
