현미밥의 효능에 대해 알려주세요.
흰쌀밥과 현미밥중에 어느 밥이 더건강한가요?
이제 먹는거도 신경을쓰고 건강한 밥상을 만들어 볼려하는데요.
어느밥이 더 건강한가요?
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
현미는 백미에 비해서 식이섬유가 훨씬 많습니다.
그리고 당뇨병을 완화 시켜주고 다이어트나 장건강에도
개선을 해줍니다.
피부 미용이나 혈관 건강에도 도움을 주니 현미를
많이 드시는것이 좋을듯 합니다.
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