흰쌀밥과 현미밥중에 어느 밥이 더건강한가요?
이제 먹는거도 신경을쓰고 건강한 밥상을 만들어 볼려하는데요.
어느밥이 더 건강한가요?
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
현미는 백미에 비해서 식이섬유가 훨씬 많습니다.
그리고 당뇨병을 완화 시켜주고 다이어트나 장건강에도
개선을 해줍니다.
피부 미용이나 혈관 건강에도 도움을 주니 현미를
많이 드시는것이 좋을듯 합니다.
