당뇨에 좋은 음식은 어떤것들이 있나요?

나이가 있다보니 당뇨가 조금 걱정이 되는데 당뇨에 좋은 음식은 어떤 것들이 있는지 궁금하고 대표적인 음식 몇가지만 알려주세요. 상세한 답변 부탁드립니다.