강아지와의 이별로 인한 우울증은 어떻게 극복할 수 있을까요?

강아지가 무지게 다리를 건넜을 때, 정말 무기력해지고 세상 모든걸 잃는 기분이라고 들었는데요. 그렇게 강아지와의 이별로 인한 우울감을 극복하기 위해 도움될만한 방법이 있나요?