스쿠버다이빙을 하는 사람들을 보면 물 속에서 엄청 오랫동안 잠수를 하고 돌아다니는데 수영을하게되면 숨이 더 찰텐데 어떻게 오랫동안 잠수할 수있을까요?
안녕하세요. 빌리트리입니다.
잠수는 훈련입니다. 물 속에서 숨을 참는 훈련을 지속적으로 하셔야 시간을 늘일 수 있습니다.
심폐능력이 좋으면 좋겠지만 그것보다는 많이 해보시는게 가장 좋을 것같습니다.
해녀분들은 업으로 그 일을 많이 하셔서 잠 수를 잘 하듯이 많이 연습을 하시는 방법이 최고입니다.
물속에서 오래 숨을 참으시고 싶으신건가요?
그렇게 하고 싶으시면 폐활량훈련을 하시면됩니다.
수영 선수들은 폐활량 훈련을 별도로 하고 있는것으로 알고 있습니다.
안녕하세요. 고요한스컹크208입니다.
폐활량의 차이 입니다.
개인 차는 있지만 인간은 물속에서 사는 동물이 아니기에 큰차이는 없지만 폐활량 강화 운동을 함으로써 좀더 그 기능을 활성화 할수 있습니다.
운동으로 여러가지가 있으나 대표적으로 계단 오르기, 수영, 달리기 등 폐활량 강화에 효과적입니다.
