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고독한일개미
고독한일개미23.01.12

집에서 둔근을 강화 시킬 수 있는 운동은 무엇이 있나요?

매일 앉아있는 시간이 너무 길어서 엉덩이가 쳐진거 같아 힙업을 위해 둔근을 강화시킬 수 있는 운동을 집에서 하려고하는데

집에서 할만한 운동운 무엇이 있나요?

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답변의 개수
1개의 답변이 있어요!
  • 안녕하세요. 도람도람입니다.

    홈트영상 보면서 하시면됩니다!

    심으뜸 소미핏 제이제이 무나홈트등등

    요새 종류도많고 너무 잘되어있어용..

    힙밴드를 착용하고 운동하시면 효과가 더 좋습니다