집에서 운동으로 힙업시킬 수 있는 운동이 있나요?

Question

무릎이 아파 스쿼트를 제외하고 집에서 운동으로 힙업시킬 수 있는 운동이 있을까요?

현재 철봉으로 상체운동을 하고 있고, 계단운동, 걷기운동 하고 있습니다.

Answer 1

질문하신 집에서 운동하면서 힙업을 시킬 수 있는 운동이 있나에 대한 내용입니다.

바로 에어 스쿼트라는 운동을 통해서

단단한 엉덩이를 갖게 될 수 있다고 합니다.