아침에 하는 운동은 살이 빠지고 저녁에 하는 운동은 근육을 붙게 만든다는데 맞는 말인가요?

안녕하세요

아침에 하는 운동은 살이 빠지고 저녁에 하는 운동은 근육을 붙게 만든다는데

맞는 말인가요?

맞는다면 이유를 알려주세요