약 섭취방법과 시기 알려주세요~!!

Question

안녕하세요, 실리마린, 비오틴, 마카, 유근피환, 락토핏, 비타민C, 콜라겐, 시서스알약, 크릴오일, 카카오닙, 오메가3 먹고 있는대요
언제 언제 섭취하면 좋을까요? 순서상관이있을까요?

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송정은 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

실리마린, 비오틴, 마카, 유근피환, 락토핏, 비타민C, 콜라겐, 시서스알약, 크릴오일, 카카오닙, 오메가3

락토핏은 유산균으로 유산균은 위산에 의해 파괴되지 않고 장까지 살아서 도달 할 수 있도록 장용코팅되어 제품화되어 나오고 있습니다.
복용시 위산에 의한 영향을 최소로 하여 파괴되는 비율을 적게 하기 위해 공복에 복용하시는 것이 바람직합니다. 아침공복이나 취침전 공복에 복용하시길 권장드립니다.

나머지 실리마린, 비오틴, 마카, 유근피환, 비타민C, 콜라겐, 시서스알약, 크릴오일, 카카오닙, 오메가3 은 위장장애예방과 흡수율을 높이기 위해 식후복용을 권장드립니다.

감사합니다.^^

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 양은중 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

아침이나 점심 식후에 섭취하시는게 좋을 듯 합니다.

순서는 크게 상관은 없구요.

위장장애를 줄이는 쪽이 좋아서 식사하신 후에 드시는 쪽으로 하시는게 좋습니다.

위장장애가 있다면 분복하여 드시구요.

Answer 3

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김민세 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

실리마린, 비오틴, 마카, 유근피환, 락토핏, 비타민C, 콜라겐, 시서스알약, 크릴오일, 카카오닙, 오메가3 중,

식후복용하셔야 하는 것은 오메가3, 크릴오일이 있으며

식전 복용하셔야 하는 것은 콜라겐이 있습니다.

나머지 영양제는 식전,식중,식후 크게 관계 없습니다.

Answer 4

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

실리마린 무관
비오틴 공복
마카 가급적 아침이나 점심
유근피환 식후
락토핏 공복
비타민C 공복이 흡수율 좋으나 속쓰리면 그냥 식후 아침이나 점심
콜라겐 공복
시서스알약 식후
크릴오일 식후
카카오닙 식후 오전중
오메가3 식후

이렇게 정리되구요,
시간을 따로 지정안한건 언제 먹든 상관없고
아침이나 점심으로 해둔건 그때 먹는게 수면에 방해가 되지 않습니다.

답변이 도움이 되셨을까요?

Answer 5

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김수재 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

1.공복 : 콜라겐, 락토핏, 유근피환

2.식후 : 실리마린, 비오틴, 마카, 시서스,크릴오일, 카카오닙스, 오메가3

-편하신 시간대에 맞춰서 드시면 됩니다.

-개인적으로 유근피환, 시서스, 크릴오일, 카카오닙스는 큰 효능 보기 어려워 굳이 드시지 않아도 됩니다. 우선 다드시고 다음에 안드시면 됩니다.

답변이 도움되었길 바라며, 항상 건강하시길 바랍니다.

약사 김수재 드림.

Answer 6

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 조영지 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

대부분의 건강보조식품은 서로 같이 복용하더라도 상승작용 및 부작용이 드뭅니다. 보통 건강보조식품이나 영양제는 개별적으로는 특정 시간대나 식전 등 복용시간이 있지만 모두 장기간 복용해야 하기 때문에 식후에 본인이 꾸준히 챙겨 드실 수 있는 시간대를 정해 드시는 것이 가장 좋으며 한꺼번에 복용할 것을 권장합니다.

하지만 일부 약은 다른 약과 상호작용이 있을 수 있으니 많은 양의 건강보조식품과 약을 복용시에는 반드시 전문가와 상의 후 복용하시길 바랍니다.

아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^

Answer 7

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최정수 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

시간에 상관없이 매일 꾸준히 복용한다는 생각으로 드시면 됩니다. 말 그대로 건강보조식품 이기때문에 본인이 잊지 않고 잘 먹을 수 있는 시간대를 정해서 복용하시는 것을 추천드립니다. 이런 건강보조식품들은 꾸준히 드시는게 중요하기 때문입니다.

주의사항만 잘 지키시고 복용하시면 건강에 도움이 되는 약이므로 꾸준히 잘 복용하시기 바랍니다.

Answer 8

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 변종석 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

기본적으로 수용성 물질인 경우(물에 잘 녹는 성분)

공복에 드시다가 위장장애등의 증상이 오면 식후로

바꿔주심이 좋습니다

대표적으로 비타민B,C군이 있으며

다른 영양성분들인 MSM, 항산화제, 아연, 아르기닌, 마카,

프로폴리스, 미네랄 등 공복에 드시다가 속이 불편하시면

식사하시고 바로 드심을 추천드립니다

지용성 물질 같은 경우에는 비타민D, 오메가3, 루테인, CoQ10

등이 대표적인데 이는 담즙분비가 나오는 상황인

식사하시고 나서 바로 드시는 게 흡수율이 좋습니다

시간대로는 비타민B,C, 홍삼 같이 에너지 활성화에

도움이 되는 영양소는 아침이나 점심에 챙겨드시는 게 좋고

오메가3는 저녁 식사직후에 드시고

마그네슘 같이 릴렉스에 도움이 되는 영양소는 저녁에

드시는 게 아무래도 수면에 조금이나마 좋은 영향을 줄 수 있겠죠?

제 답변이 조금이나마 도움되셨길 바랄게요