인간을 포함한 대사에 관해서 질문드립니다. 수명과 대사의 관계
인터넷에서 동물들중에서 수명이 엄청나게 긴 생물들은 심장박동(대사)가 아주 느려서 오래 살 수 있다는 걸 봤는데요, 사람의 관점에서 마라톤이나 러닝과 같이 과격한 운동을 했을때 심장박동이 엄청나게 빨라지고 대사가 빨라지면 이러한 것들은 수명을 단축시키는 행위가 될수 있는거 아닌가요?
안녕하세요. 김철승 과학전문가입니다.
인터넷에서 동물들의 수명과 심장 박동
속도 대사 속도의 관계에
대한 정보를 보셨던
것으로 알고 있습니다.
심장 박동 속도가 느리고 대사 속도가
느린 동물들은 수명이
더 긴 경향이 있습니다.
이는 과격한 운동이 수명 단축과 관련될 수
있다는 가능성을 제시합니다.
인간의 경우 과격한 운동과 수명 단축
사이의 관계는 단순하지 않으며
여러 가지 요소를 고려해야 합니다.
모든 과격한 운동이 수명을
단축시키는 것은 아닙니다.
마라톤이나 러닝과 같은
지구력 운동은 적당한 강도로 지속적으로
수행할 경우 건강에 도움이 될 수 있습니다.
과도한 강도의 운동이나 무리한 운동은
오히려 건강을 해칠 수 있습니다.
개인의 건강 상태는 운동의 영향에
큰 영향을 미칩니다.
건강한 사람이라면 적당한
강도의 과격한
운동을 해도 문제가 없지만
심혈관 질환이나
당뇨병과 같은 질병이 있는
사람은 과격한 운동을
피해야 합니다.
평소 운동을 꾸준히 하는 사람이라면
과격한 운동을 해도 문제가 발생할
가능성이 낮습니다.
평소 운동을 하지 않는 사람이 갑자기
과격한 운동을 하면 건강에 해를 끼칠
수 있습니다.
과격한 운동 후에는 충분한 휴식과 회복
시간을 갖는 것이 중요합니다.
충분히 회복하지 않고
무리하게 운동을 지속하면
건강을 해칠 수 있습니다.
과격한 운동이 수명 단축과 관련될
수는 있지만 운동 유형 강도 개인 건강 상태
운동 습관 회복 등
여러 요소를 고려해야 합니다.
적당한 강도의 운동은
건강에 도움이 될 수 있지만
무리한 운동은 건강을 해칠 수
있으므로 주의해야 합니다.
답변이 마음에 드신다면 좋아요와 추천을 부탁드립니다.
안녕하세요! 손성민 과학전문가입니다.
에 대해 궁금합니다.
동물들 중에서 수명이 긴 생물들은 심장박동이 느리고 대사가 느리기 때문에 오래 살 수 있다는 것을 알고 있습니다. 그러나 인간의 경우에는 마라톤이나 러닝과 같이 과격한 운동을 할 때 심장박동과 대사가 빨라진다는 것을 알고 있습니다.
심장박동과 대사는 우리 몸의 기능을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 심장박동은 혈액을 순환시키고 대사는 영양분을 에너지로 변환하여 우리 몸의 모든 기능을 지속시키는 역할을 합니다. 그렇기 때문에 심장박동과 대사는 우리 몸의 건강에 매우 중요한 요소입니다.
마라톤이나 러닝과 같은 과격한 운동을 할 때 심장박동과 대사가 빨라진다는 것은 우리 몸이 더 많은 에너지를 필요로 하기 때문입니다. 그러나 이러한 운동을 지속적으로 하면 우리 몸은 더 많은 에너지를 소비하게 되고 이는 우리 몸의 기능을 유지하는 데 필요한 에너지를 소모하는 것입니다. 따라서 지나치게 과격한 운동을 하면 우리 몸의 기능을 유지하는 데 필요한 에너지가 부족해지게 되고 이는 우리 몸의 건강에 영향을 미칠 수 있습니다.
하지만 운동을 적절하게 하고 적절한 영양분을 섭취한다면 심장박동과 대사가 빨라지는 것은 우리 몸에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 운동을 통해 우리 몸은 더 강해지고 건강해지며 올바른 대사를 유지할 수 있습니다. 과격한 운동을 할 때 심장박동과 대사가 빨라진다는 것은 우리 몸이 더 많은 에너지를 필요로 한다는 것을 의미합니다. 그러나 적절한 운동과 영양분 섭취를 통해 우리 몸의 기능을 유지하고 건강을 유지할 수 있습니다. 감사합니다.
도움이 되셨다면 아래 추천과 좋아요 부탁드립니다.
안녕하세요. 박성학 과학전문가입니다.
통계학적으로 심장의 박동수가 분당 90~100회인사람이 분당 60회 심박수인 사람보다 사망률 3배 이상 넘는다고 알려져 있습니다. 그러나 운동에 의한 심박수는 심장을 튼튼히 해주기 때문에 평소 심박수를 낮춰주는것은 도움이 되기 때문에 질문하신것과는 조금다른 의미같습니다.