야간근무하면서 마시는 커피는 건강에 해로울까요

Question

교대로 야간근무를 하면서 잠을 내쫓기 위해 커피를 한잔씩 하는데 아침에 속도 쓰리고 머리도 띵하고 해서 야간근무중에 마시는 커피는 건강에 해로울지 궁금합니다

Answer 1

커피자체가 건강에좋을수는없지만 한잔정도는 오히려 카페인성분으로 야간근무중 과실을 덜하게된다는 뉴스도있어죠

그런데 질무자님은 저녁이나 야간에먹는 커피가 체질적으로

안맞는거 일수도 있게네요 커피대신 박카스나 다른 음료로 대체 해보는게 어떻까요?