자신감이 낮아서 대학생활이 어려워요
저가 자신감이 낮아서 반애들이랑 어울리기 힘든데 어떻게 하면 자신감 찾을수 있을까요 벌써 1개월째인데 애들한테 친해지고싶어요 그리고 여자 한테 가면 말도 절대로 못하는데 어떻게 하면 자신감 찾아서 다른 사람하고 친해질수있을까요?
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 박주영 심리상담사/육아·아동전문가입니다.
우리가 되고 싶어 하는 사람의 모습 즉 현실 자아와 이상적 자아의 차이가 클수록 자존감이 낮아진다고 합니다.
이상적 자아와 현실 자아의 괴리가 크면 클수록 스스로가 한없이 작아 보일 겁니다.
둘 사이 간격을 좁히도록 노력해 보세요.
자기합리화와 변명의 기회를 줄이고
작은 습관과 실천들을 실행하세요.
자존감은 당연히 올라갈 것입니다.
