3살 아기 저녁메뉴가 항상 고민인데요..

Question

아침은 간단하게 먹고 점심은 어린이집에서 먹고

저녁을 항상 해서 먹이는데... 한번 먹으면 1시간씩 걸리다보니..

너무 간편하게 먹이고 있는데

간편하면서도 영양이 골고루 들어가는 식단 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 성문규 육아·아동전문가입니다.

저녁매뉴는 항상 고민이 되는 것 같네요

아이가 우선 먹고싶어하는 음식을 물어보고

거기에 야채를 곁들여서 함께 먹이시는 것이

가장 아이가 잘 먹을 수 있는 식단인 것 같습니다

Answer 2

안녕하세요. 박상범 육아·아동전문가입니다.

여러가지 재료를 섞어서 주먹밥처럼

입에 쏙쏙 넣어주시는 것도 좋습니다

멸치 김 계란 등을 넣어서 영양도 챙기시구여

Answer 3

안녕하세요. 이은별 육아·아동전문가입니다.

주먹밥을 먹이는것도 좋을수있으며,

간단히 꼬마김밥을 해주는것도 좋습니다

오무라이스를 해주시는것도 도움이될것입니다.

Answer 4

안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.

아이들은 의외로 다양한 반찬을 먹기 보다는 한 가지 음식을 먹는 경향이 있으므로,

한 그릇 음식으로 준비를 해주시면 좋을 것 같아요.

예를 들면, 갖은 야채를 다 넣어서 만든 카레라이스, 또는 하이라이스, 짜장밥

등을 준비해 주시면 될 것 같아요.

Answer 5

안녕하세요. 전중진 육아·아동전문가입니다.

계란은 만능 식품이라고 알려져 있습니다.

계란으로 아이가 좋아할만한 다양한 요리를 해준다면

아이도 좋아하고 영양소도 충분하여 아주 좋을 것 같으니

계란 요리를 검토해보세요.

Answer 6

안녕하세요. 김준영 육아·아동 전문가입니다.

아이가 좋아하는 메뉴를 아이에게 물어 보세요.

해당 식단을 위주로 제공해주시면 좋습니다.