아침은 간단하게 먹고 점심은 어린이집에서 먹고
저녁을 항상 해서 먹이는데... 한번 먹으면 1시간씩 걸리다보니..
너무 간편하게 먹이고 있는데
간편하면서도 영양이 골고루 들어가는 식단 있을까요?
안녕하세요. 성문규 육아·아동전문가입니다.
저녁매뉴는 항상 고민이 되는 것 같네요
아이가 우선 먹고싶어하는 음식을 물어보고
거기에 야채를 곁들여서 함께 먹이시는 것이
가장 아이가 잘 먹을 수 있는 식단인 것 같습니다
안녕하세요. 박상범 육아·아동전문가입니다.
여러가지 재료를 섞어서 주먹밥처럼
입에 쏙쏙 넣어주시는 것도 좋습니다
멸치 김 계란 등을 넣어서 영양도 챙기시구여
안녕하세요. 이은별 육아·아동전문가입니다.
주먹밥을 먹이는것도 좋을수있으며,
간단히 꼬마김밥을 해주는것도 좋습니다
오무라이스를 해주시는것도 도움이될것입니다.
안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.
아이들은 의외로 다양한 반찬을 먹기 보다는 한 가지 음식을 먹는 경향이 있으므로,
한 그릇 음식으로 준비를 해주시면 좋을 것 같아요.
예를 들면, 갖은 야채를 다 넣어서 만든 카레라이스, 또는 하이라이스, 짜장밥
등을 준비해 주시면 될 것 같아요.
안녕하세요. 전중진 육아·아동전문가입니다.
계란은 만능 식품이라고 알려져 있습니다.
계란으로 아이가 좋아할만한 다양한 요리를 해준다면
아이도 좋아하고 영양소도 충분하여 아주 좋을 것 같으니
계란 요리를 검토해보세요.
안녕하세요. 김준영 육아·아동 전문가입니다.
아이가 좋아하는 메뉴를 아이에게 물어 보세요.
해당 식단을 위주로 제공해주시면 좋습니다.
