안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정진석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
위를 자극 할 수 있는 어떠한 운동이라도 효과적입니다. 즉 단순히 걷기만 하더라도 위장관이 자극되어 대변 활동을 활발하게 할 수 있습니다. 현재 너무 집에 있거나 앉은 생활을 오래하신다면 주변 산책부터 시작해보세요. 굳이 헬스장이나 달리지 않더라도 단순히 걷는것만으로도 장을 활발히 만들 수 있습니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
정진석 치과의사 드림
