제가 요즘 거북목이 심해요. 거북목을 스트레칭으로 풀수 있을까요? 요즘 사진들 보는데 거북목이 너무 심한데 어떻게하면 고칠수 있을까요?
안녕하세요. 정겨운고릴라200입니다.스트레칭으로 거북목을 고치는 것은 힘들고요 재활센터나 병원에 꾸준히 가셔야 조금 나아질 겁니다
안녕하세요. 해리포터입니다.
거북목 완화를 위해 어깨를 펴고 턱을 가슴 쪽으로 당기는 스트레칭과 어깨, 등을 움켜잡고 돌리는 동작을 시도하세요. 또한, 일상에서 몸의 자세에 주의하고 컴퓨터 사용 시 적절한 자세를 유지하는 것이 도움이 됩니다.
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