핫팩은 어떤 재료로 만들어져서 따뜻한가요?

핫팩은 어떤재료로 만들어진건가요.?

핫팩을 신나게 흔들면 어떠한 원리에 의해서 핫팩이 따뜻해지는지 알려주시면 감사합니다.