매일 10분정도 한달정도 롤 아웃을 하고 있는데 복근이 안생기는거 같아요. 운동방법은 너튜브보고 했는데... 얼마나 오래해야 식스팩이 생길까요?
안녕하세요. 우아한스사35입니다.
일단은 배에 뱃살 빼는게 제일 중요한거 같아요.; 마른 사람들은 무조건 왕자가 보이잖아요??
일단 달리기 등으로 뱃살을 먼저 빼신후에 복근 운동하시면 훨씬 더 빨리 선명한 복근을 만들 수 있습니다.
