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외로운침팬지184
외로운침팬지184

유산소운동중 자전거타기와 러닝머신 칼로리소모가 어느것이 더높나요?

요즘 한창 헬스에 관심 많은데요

유산소 운동중에 러닝머신이랑 자전거타기 중 어느것이 더 칼로리 소모가 더높을까요?

비슷한거 같기도한데 아시는분 알려주셔요

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    1개의 답변이 있어요!
    • 점잖은오색조49
      점잖은오색조49

      안녕하세요. 점잖은오색조49입니다.

      러닝머신 시간당 12키로를 목표로하면 약 1000칼로리

      사이클머신 시간당 약 500칼로리