최근에 런닝을 하다가 암밴드를 너무 쌔게 맨거 같은 위치에 멍이 있길래 멍이 안지워 지는 같더라고요 혹시 멍을 빨리 없애는 방법이 궁금합니다
안녕하세요. 재빠른반딧불251입니다.
멍이 생긴 부위에 얇은 천으로 감싼
아이스 팩을 15분 간격으로
20-30분간 두 번 정도 살며시 문지르면
멍의 부종을 줄일 수 있어요
멍 주위에 천연 소독제인
알로에 베라 젤이나 밀크 씨슬 오일을
바를 수 있는데 이 물질은 피부를 진정시키고
염증을 감소시킵니다
멍이 있는 부위에 압력을 가하지 않고
적절한 휴식을 취하는 것이 중요한데
멍이 있는 부위에 계속 압력을 가하면
멍이 더 퍼질수 있죠
