가슴근육에 좋은 운동방법은 먼가요?

Question

안녕하세요 대범한애벌래285입니다.

아무래도 이두 삼두도 중요하지만 가슴근육을

키우고싶은데 어떤기구가 가슴운동에 좋나요

Answer 1

가슴 근육 의 좋은 운동 방법을 찾고 계시군요. 많은 분들이 가슴 근육 키우기 위해서 벤치 프레스를 하고 계신 것으로 알고 있습니다. 그밖에 집에서 간단하게 할 수 있는 것으로는 푸쉬업 있구요. 다치지 마시고 가슴 근육 잘 만드시길 바랍니다.

Answer 2

저도 가슴 근육 때문에 운동을 시작했었는데요 아무래도 저 같은 경우에는 벤치프레스를 자주 했던 거 같아요 헬스장만 가면 계속 벤치프레스를 냈고 덕분에 가슴 근육이 많이 커졌습니다 효과가 좋은 거 같아요

Answer 3

가슴운동에 좋은 운동은 퓌쉬업이 있고 벤치프레스가 있습니다.이거 두개만 꾸준히 하시더라도 가슴운동으로 아주 효과적일 겁니다.

Answer 4

안녕하세요 지나가는 사람입니다

아무래도 가슴은 벤치 프레스가 가장 효과가 좋습니다

그만큼 인기도 있고요

집에선 팔굽혀펴기 가 최고입니다