사과를 많이 먹으면 몸에 좋은가요?

안녕하세요.최근에 사과가 많이 생겨서 계속 사과 만 먹고 있어요.사과를 많이 먹으면 몸에 좋은지.그리고 애들 한테도 좋은지 알고싶습니다.