사과를 많이 먹으면 몸에 좋은가요?
안녕하세요.최근에 사과가 많이 생겨서 계속 사과 만 먹고 있어요.사과를 많이 먹으면 몸에 좋은지.그리고 애들 한테도 좋은지 알고싶습니다.
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 항뽀글입니다.
사과는 식이섬유가 풍부해서 물을 흡수하고 묽은 변을 단단하게 만들고 변이 잘 통과하게 해 변비와 설사 해소에 좋습니다.
펙틴은 사과 껍질 가까이에 있어 껍질도 먹어야 합니다.
안녕하세요. 시뻘건물총새152입니다.
사과는 알카리성 식품으로 칼로리가 적고 식이섬유가 많아 혈관에 쌓이는 나쁜 콜레스톨을 배출해주고 칼륨 성분이 많아 몸속의 염분을 내보내주어 고혈압 예방에도 좋으며 피로물질을 제거해주는 유기산과 비타민c도 풍부하기 때문에 많이 드셔도 좋습니다
