사과를 종종 먹는 편인데요, 사과를 많이 먹을 때 영양적 관점에서 좋은 점이 무엇인지요?

집에 부모님이 사과를 많이 사주셔서, 종종 사과를 먹습니다. 영양적인 관점에서 사과를 많이 먹을 때 좋은 점이 무엇인지 궁금합니다.