친구가 자꾸 힘들어하고 자살을 하고 싶어해요.
안녕하세요. 본인(남) 친구(여)와 약10년 넘게 지내온 사람입니다. 어느날 부터 친구가 술먹거나 밤에 힘들다고 연락이 오고 다 그만두고 싶다고 말합니다.. 친구가 술을 정말 자주 먹긴 합니다.
친구의 부모님이 고등학생때 세상을 떠나셨는데 그 충격으로 아직 헤어나오지 못하는건지 아니면 다른 이유가 있는건지 묻고 싶지만 제가 워낙 이런 친구의 고민을 처음 접하고 말주변이 없어서 선뜻 얘기를 잘 못하겠습니다..
통화를 하면서 하염없이 울고 죽고싶다고 말은 안하고 다 그만두고싶다고 말하고 " 내가 죽으면 너 어떻게 할꺼야?" "나 죽으면 너 어떨거 같아?" 라는 질문을 계속 합니다.. 그럴때 항상 '너가 죽긴 왜 죽어.' ' 살아야지' 라는 힘없는 말을 해주곤 합니다.
이렇게 저에게 표현을 할때에 뭐라고 답해줘야 힘이 될까요.. 우울증에 걸린건지 정말 답답하고 옆에서 지켜보는 저마저 슬프고 우울해집니다.. 대답이 길어도 좋으니 성의 있는 답변 감사합니다.
안녕하세요. 내마음가는대로룰루랄라니나노입니다.
죽고싶고 다 그만두고 싶다고만 말하고 무슨 일 때문에 그러는건지는 아직 듣지 못한 상태이신 것 같습니다. 당장 해결되지 않는 일이라도 친한친구가 이야기를 들어주는 것 만으로도 마음이 조금 진정될 수 있습니다. 일단 자초지종을 들어보고 조금 친구의 태도가 이해가 안되더라도 처음엔 무조건 공감해주고 그럴 수 있다, 나였어도 힘들겠다 위로해주고 그 다음에 도와주거나 조언해줄 말이 있다면 부드럽게 얘기해보세요..힘든일을 잊기 위해 술을 자주 찾고, 자기를 힘들게 하는 것에 대한 이야기를 먼저 꺼내기 어려워한다면 이미 우울증일 수 있습니다. 우울증에 걸린 사람을 보통사람들처럼 왜 힘을 내지않냐, 왜 뭐든 해보려고 하지 않냐고 질책하는것은 오히려 앞으로 입을 더 다물게 할 수 있으니 처음은 일단 공감입니다. 마음은 이해해주되 행동만 바로잡아주세요. 그 사람이 잘못된게 아니라 상황이 너를 이렇게 만든것이니 상황이 지나가면 너도 괜찮아질 것이다, 이 순간을 잘 보내기 위해서 우리가 할 수 있는 일을 찾아보자..가장 중요한 것은 너다..이런 말이 도움이 될 수 있어요.
참 어려운 문제고 안타까운 일입니다.
먼저 님이 친구분에게 님이 의지를 하고 있다는 존재로 인식하고 계시니 어떤 상황에도 가급적이면 전화나 톡, 문자가 올때 잘 응대해 주셔야 합니다. 님이 짊어져야 하는 무게라 생각하시고요. 가벼운 여행도 좋고 편안한 자릴 만드셔서 친구분이 처한 문제를 잘 들어 보셔야 될 듯 합니다. 친구분이 겪고 있는 어려움이 뭔지를 잘 보셔야 대응이 가능할것 같습니다.
가급적 친구분 스스로가 자연스럽게 어려움을 털어 놓고 대화를 하시면 그 대화 과정에 조금이라도 해결안이 나 올 수도 있고 굳이 답이 없더라도 친구분이 힘들때 주위에 믿고 이야기 상대가 있다는 존재로만으로도 무거운 짐을 조금 내려 놓을 수 있다 생각합니다.
그래도 님이 감당키 힘들다 생각드시면 전문가 님들의 도움을 받으시기를 바랍니다.
무탈하게 잘 극복하시기를 응원합니다.
안녕하세요. 끈질긴나무늘보172입니다.
옆에서 많이 응원해 주세요 세상 저 보다
불쌍한 사람은 없다고 보는데 몇 살 이신지
모르겠지만 그럴땐 가까운 사람이 본인도
힘들겠지만 좀 참고 옆에서 잘 해주면
마음 바뀔겁니다
안녕하세요. 떳떳한진돗개와286입니다.
이럴때일수록 친구 절대 혼자있는 시간을 많이 만들어주시면 안되고 옆에 가까이 붙어계셔야 합니다. 친구의 이야기들을 최대한 많이 들어주세요.