입안 구내염이 자꾸 생겨요 좋은음식이있을까요

Question

면연력이 좀 약한편이고 입술이 많이 허는데요 ㅜㅜ..구내염이라하나요 암튼 그게 번져서 잘낫지않고 크게 되요 음식먹을때랑 양치할때마다 너무 고통스러운데.. 나기전에 미리 방지할수있게 좋은 음식이나 약이나 이런것들이 있을까요...??

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 이상호 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

일반적으로 비타민B 많이 보충하면 개선되는 것으로 알려져있습니다.

비타민B군이 많이 함유된 음식으로 대표적으로 고기, 달걀, 버섯, 콩류가 있습니다.

또한 영양제로써 종합비타민이나 고함량 비타민B군 제품을 복용해보시는 것도 도움이 될수 있습니다.

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 전인배 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

구내염 때문에 고생이시군요. 우선 구내염은 발생 원인이 물리적 자극에 의한 상처든 화학적 자극 혹은 뜨거운 음식에 의한 화상 때문에든 비슷한 상태로 진행됩니다. 특히나 피곤하거나 면역이 떨어진 상태에서 잘 진행된다고 할 수 있습니다. 구내염이 생기는 것을 미리 방지하기 위해서는 구내염에 도움이 된다고 알려져 있는 고함량의 비타민 B군, 아연, 유산균 등이 있습니다. 비타민 B군의 경우 50~100mg정도의 고함량으로 섭취할 것을 권장드립니다. 이는 수용성 비타민으로 몸에 축적될 염려도 없으며 몸 안에서 에너지를 만드는 대사 과정에 참여하므로 구내염의 원인이 되는 피로를 개선하는 효과를 기대할 수 있습니다. 나머지 아연이나 유산균 또한 꾸준히 섭취하였을 때 구내염을 예방하는 효과를 기대할 수 있습니다.

이상 질문에 대한 답변이 도움이 되셨기를 바랍니다. 감사합니다.

Answer 3

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
적어주신 증상으로 보아 아프타성 구내염의 가능성이 있어 보입니다.
보통 몸이 피곤하시거나 이로 깨무는 등의 기계적 자극이 있을시 이러한 구내염이 생깁니다. 자주 생기며 여러 곳에 생긴다면 베체트 질환과 같은 자가면역 질환도 의심해봐야 합니다. 특별히 구내염에 도움이 되는 음식은 없습니다.
충분한 수분섭취와 휴식이 필요하며, 일주뒤에도 지속이 된다면 근처 이비인후과 진료보시기 바랍니다. 아울러 자주 이로 깨무는 증상이 있다면 치과에 내원하셔서 상담 받아보시고 교정 등을 고려해보시기 바랍니다.
감사합니다.

Answer 4

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정진석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

구내염을 일으키는 원인은 정확히 알려지지 않았습니다. 보통 면역기능 이상이나 스트레스로 인하여 생긴다고 알려져 있지만 맵고 짠 자극적인 음식 섭취시에도 구내염이 나타날 수 있습니다. 최대한 자극적인 음식을 미리 피하는 것이 좋으며 비타민 부족으로도 나타날 수 있다는 연구가 있는 만큼 종합비타민 등 섭취도 도움이 될 수 있습니다.

아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^

정진석 치과의사 드림

Answer 5

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 이정현 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

구내염을 완벽히 예방할 수 있는 방법은 없습니다.

원인이 워낙 다양하기 때문인데, 양치질을 너무 세게하지 않게 조심하시고, 구강내 연조직을 잘못 씹지 않게 조심하시는것이 도움이 됩니다.

비타민 b,c를 드시는것도 도움이 됩니다.

답변이 도움이 되길 바랍니다. 감사합니다.

Answer 6

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

구내염이 자주 생긴다면 많이 불편하실 듯 합니다. 처음에 입 안쪽에 느낌이 이상하다가 점점 하얗게 궤양이 생기는 것은 구내염의 일반적인 진행 과정이랍니다. 당연히 상처가 깊을 수록 식사나 양치할 때 아플 수는 있구요. 구내염은 정확한 원인을 모르지만 영양 결핍, 세균이나 바이러스 감염, 스트레스나 피로, 양치 할 때나 식사할 때 받는 물리적인 자극이 유발 원인으로 알려져 있답니다. 결국 잘 먹고, 잘 닦고, 잘 쉬는 것이 가장 중요한 예방법이지요. 더 특별한 방법은 없지만 비타민 C, B를 드셔보시라고 설명을 드리기는 하니 참고하시기를 바랍니다. 음식으로는 특별히 도움이 되는 것은 없지만 딱딱한 음식은 피하시는 것이 좋답니다.

서민석 드림