효과적인 수면을 위한 침실 인테리어 팁은 무엇인가요?

Question

요즘 불면증이 좀 심해져서 침실 인테리어를 좀 바꿔볼까 하는데 좀 더 효과적으로 푹~숙면을 하기 위한 침실 인테리어 팁이 있을까요?

Answer 1

수면에 도움이 되는 가장 중요한 요소 중 하나는 조명의 밝기입니다. 침실은 가능한 한 어두운 환경을 만드는 것이

좋습니다. 블라인드나 커튼을 사용해 외부 빛을 차단하거나, 어두운 색상의 침대 커버와 커튼을 사용하면 더욱

효과적입니다. 밤에 사용하기 좋은 부드러운 조명(전구 색 온도가 낮은 조명)을 설치하여, 잠자리에 들기 전 심리적으로 편안함을 느낄 수 있게 해줍니다.

Answer 2

안녕하세요. 톰아저씨크루즈여행입니다.

숙면을 위해서는 암막커튼이 꼭 필요한 아이템중에 하나로 손꼽히고 수면안대도 필수템이라고 합니다

Answer 3

안녕하세요. 한가한나무늘보281입니다.

천장에 별 스티커 같은 야광 스티커가 도움이 되었딘거 같습니다. 오프라인이나 인터넷에서 구할수 있으니 붙여놓으면 잠이 이전보다 싑게 왔던거같아요