자궁근종이 있는 갱년기 여성에 좋은 음식은?
49세의 제 아내가 이제 갱년기에 접어들어 여성 호르몬의 감소 등으로 인해 여러 어려움을 겪고 있습니다. 그런데 자궁근종이 있어 석류나 홍삼등 여성 호르몬을 증가시킬 수 있는 보약을 먹지 마라고 하네요. 혹시 자궁근종을 키우지 않으면서 몸에 좋을 음식이나 영양제, 보약 등이 있을까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 양은중 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.일반적으로 자궁 근종이 있으시다면
영양제들은 조심하는 편이 좋습니다.
일반적인 비타민이나 미네랄 등은 괜찮아 보이지만,
민간요법으로 하는 여러 행위들은 중단하시는게 좋습니다.
병원에서 호르몬제제를 처방받아 복용하시면서 컨디션을 잘 유지시켜주시는게 좋습니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이민석 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.고함량비타민B군이 좋습니다.
체내 에너지 대사와 노폐물 배출에 꼭 필요한 성분이기에 갱년기 증상에도 도움이될 수 있습니다.
스트레스를 덜 받는게 중요하며 식사나 잠도 충분하게 채워주셔야 합니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이현승 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.안녕하세요.
여성 호르몬을 증가시키지 않으며 체력 증진에 도움이 되는 영양제를 찾고 계시는군요.
갱년기로 인해 몸에 발열, 발한이 많으시고 불면증을 겪고 계신다면 주바플렉스를 복용해보시는 것을 권합니다.
여성 호르몬을 증가시키지 않으며, 신경을 안정시키는 갱년기에 효과적인 건강기능식품입니다.
성분은 시계꽃, 산조인, 감태, 미강, 발레리안 추출물, 마그네슘, 글리신, 당귀, 지황, 복령 입니다.
감사합니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사 / 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
갱년기로 문의주셨습니다.
보통 여성 갱년기는 폐경이 되는 45-55세를 전후의 시기를 말하며,
난소기능의 저하로 에스트로겐 결핍현상이 나타나 신체적, 심리적 불편감인 갱년기 증상을 경험하게 됩니다.
증상으로는 불면이나 식은땀, 홍조, 두근거림, 우울감 등의 증상이 나타날 수 있습니다.
영양제나 식품으로는 여성호르몬이 함유된 제품들이 도움이 될 수 있으나 효과가 적어 권하진 않습니다.
갱년기 증상이 심하시다면 산부인과에 내원하셔서 진료와 더불어 갱년기 증상 치료를 받으시길 권해드립니다.만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 변종석 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.갱년기 여성 영양제는 구성이 매우 다양합니다
세인트존스워트나 승마제제 같은 의약품으로 된 갱년기 약도 있고
건강기능식품으로 피크노제놀, 아마씨유 추출물(리그난 유효성분)도 응용이 될 수 있습니다
성분이 어찌됐든 줄어드는 에스트로겐 농도를 파이토에스트로겐이라고 하여
가짜 에스트로겐으로 작용하게끔 해서 갱년기 증상인 발한, 우울감을 줄여주는 목표로 드실 수 있구요
하지만 위에 것들은 자궁근종이 있으신 질문자분께서는 여성호르몬 관련한 것이기 때문이 좋지 않을 수 있어서
차라리 오메가3, 비타민D도 꾸준히 챙겨드시는게 좋아요
장에서 세로토닌의 대부분이 만들어집니다
행복호르몬인 세로토닌 생산을 많이 하려면 건강한 장을 위해
유산균 복용도 같이 권해드립니다
제 답변이 조금이나마 도움되셨길 바랄게요
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 조영지 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.갱년기란
-여성이 나이가 들면서 난소가 노화되어 기능이 떨어지면 배란 및 여성호르몬의 생산이 더 이상 이루어지지 않는데, 이때 갱년기라는 증상이 나타나기 시작합니다.
증상
- 대개 40~55세 사이에 나타나며 보통 4년에서 7년정도 지속됩니다.
- 대표적인 증상이 안면홍조, 발한 그리고 약 20%에 해당하는 여성들은 이러한 증상이 심하며, 피로감, 불안감, 우울, 기억력 장애 등이 동반되며 밤에는 수면 장애가 자주 나타납니다.
치료
- 폐경으로 결핍된 여성호르몬을 외부에서 보충해주는 호르몬 대체 요법븡ㄹ 사용합니다. 또한 이때는 주변 사람들의 적절한 심리적 지지와 응원도 필요합니다
예방방법
- 규칙적인 운동, 체중 조절, 뜨겁거나 자극적인 음식 피하기, 금연 등으로 안면 홍조는 어느정도 감소시킬 수 있습니다. 또한 운동으로 인한 근력 강화는 골밀도를 증가시키므로 골밀도 감소에 의한 골절 예방에 도움이 됩니다.
식이요법
- 증상의 조절에 식물성 에스트로겐이 도움이 된다는 보고가 있습니다. 그러나 이 경우 약효를 얻기 위해 섭취해야 하는 음식의 양이 과도하게 많아질 수 있고, 채식 위주의 식단에 의해 영양 불균형이 초래될 수 있으므로 바람직한 식사법은 아니며 특별한 음식이나 관리는 도움이 되지 않습니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김수재 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.1. 비타민B, 오메가3 권유드립니다.
-자궁근종이있는 경우 판토텐산을 드시면 도움이 되며, 단일제를 먹어도 되지만 비타민B컴플렉스로 드시면 좋습니다.
-추가로 염증완화를 위해 알티지오메가3를 드시는 것을 권유드립니다.
-한약에는 자체적으로 여성호르몬이나 스테로이드 유사물질이 들어있기 때문에 드시지 않는 것이 좋습니다.
답변이 도움되었길 바라며, 항상 건강하시길 바랍니다.
약사 김수재 드림.
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