따뜻한 물로 샤워하면 피로가 풀리는 이유가 뭔가요?

Question

흔하게 사람들이 몸이 피곤하고 또 잠을 많이 자지 못한 경우에 사우나나 뜨거운 물로 샤워를 하잖아요.

근데 따뜻한 물로 샤워하면 피로가 풀리는 이유가 뭔가요?

Answer 1

따뜻한 물로 샤워하고 나면 뭉친 근육이 이완되고 혈관이 확장되면서 혈액순환이 원활해집니다. 그러면서 긴장이 풀리고 잠을 잘 수 있는 최적의 상태가 됩니다. 

따라서 피로 및 질 좋은 수면을 위해서는 반신욕이나 족욕을 하는 것이 더 도움이 될 수 있습니다.

Answer 2

따뜻한 물로 샤워하면 혈액순환이 개선되고 근육이 이완되며 스트레스 호르몬이 감소해 피로가 풀리는 효과가 있다고 하니 참고하세요