아침에 따뜻한 온수로 샤워시 약간 뜨겁게 해서 뒤 목이나 척추를 덥혀 물을 흘려주면 기분이 상쾌해지고 신진대사가 활발해 지는 것을 느끼는데요 샤워시 따뜻한 온수가 혈액순환에 도움되나요?
안녕하세요. 황주영 한의사입니다. 겨울철 기상을 하자마자 온수로 샤워를 할 경우 갑작스러운 온도 변화는 뇌혈관, 심혈관에 무리를 줄 수 있습니다. 따라서 적절한 온도로 적당한 시간(5분~10분)하시는 것을 추천합니다. 평상시 혈액순환 개선을 위해 운동, 스트레칭, 마사지 등을 추천합니다.
안녕하세요. 적당한 온수로 목욕을 하는 것은 혈액순환을 원활하게하고 긴장된 근육을 이완해줘 근육통, 관절염에 도움될 수 있습니다. 감사합니다.
