왜 찬물에 샤워를 하면 잠이 깨고, 따뜻한 물에 샤워를 하면 잠이 올까요?

Question

잠이 올 때 차가운 물에 샤워를 하게 되면 잠이 완전히 달아나는데

반대로 따뜻한 물에 샤워를 하게 되면

몸이 더 노근해지면서 잠이 오게 됩니다

왜 찬물과 따뜻한 물의 샤워가 다른 결과를 가지고 올까요?

Answer 1

안녕하세요. Mister Jasonheo입니다.

찬물로 샤워를 하게되면 온몸이 수축하기 때문에 정신이 바짝차려셔서 잠이 깨는것이고, 따뜻한 물에 샤워를 하면 몸이 이완하면서 노곤노곤해져서 잠이 오는것입니다. 그래서 서로 다른 결과를 가져오는것 입니다.