매운 음식을 먹으면 스트레스가 많이 풀리던데 이유가 있는건가요?

Question

한번씩 일하다가 스트레스를 받게 되는 경우에 기분전환겸 매운 음식을 먹으면서 스트레스를 푸는데 땀도 나고 뭔가 개운해지는 느낌도 들면서 스트레스도 자연스럽게 풀리던데 따로 이유가 있는걸까요???

Answer 1

매운 음식을 먹고 스트레스가 풀리는 느낌이 드는 이유는 매운 음식이 신체와 뇌에 미치는 영향 때문입니다.

캡사이신은 스트레스 해소에 도움이 됩니다.

캡사이신의 매운맛을 뇌는 통증으로 인식하고 이를 완화하기 위해 엔돌핀을 분비합니다.

엔돌핀은 스트레스를 줄이고 기분 좋게 만드는 호르몬이구요.

매운 음식을 먹으면 일시적으로 땀이 나고 체온이 상승하는데 이로 인해 몸이 자연적으로 긴장을 풀고 스트레스를 해소하는데 도움을 줍니다.

매운 음식을 먹으면서 자극적인 경험을 통해 스트레스를 잠시 잊는 심리적 효과도 있습니다.

Answer 2

매운 음식을 먹으면 몸이 체온을 조절하기 위해 땀을 흘리게 되는데, 이 과정에서 긴장이 풀리고 스트레스가 해소되는 느낌을 받을 수 있습니다.