매운음식을 먹으면 스트레스가 풀리는 이유가 있을까요?

Question

저도 스트레스받을 때 한번씩 엄청 매운음식을 먹는데 땀 한번 쫙 빼고 나면 뭔가 개운해지고 스트레스도 풀려서 홀가분해지는데 혹시 이유가 따로 존재할까요?

Answer 1

매운 음식을 먹으면 스트레스가 풀리는 이유는 캡사이신 성분 때문입니다.

캡사이신은 혀의 통각 수용체를 자극하여 뇌가 이를 통증으로 인식하고, 이 통증을 완화하기 위해 엔도르핀과 도파민을 분비하는데, 이들은 행복감을 주는 호르몬으로 작용하여 기분을 좋게 하고 스트레스를 해소하는 데 도움을 줍니다.

또한 매운 음식은 신진대사를 촉진하고 집중력을 높이는 효과도 있어 기분 전환에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다.

Answer 2

매운 음식을 먹으면 뇌가 통증을 완화하기 위해 엔도르핀을 분비해 일시적으로 기분이 좋아지는 느낌을 받을 수 있습니다. 이 때문에 스트레스가 풀리는 듯한 기분을 느낄 수 있어요