식물성오메가랑 알티지오메가중에 어떤 게 더 좋은가요?

Question

오메가3 꾸준히 먹어보려고 찾아보는중입니다그냥 오메가3랑 식물성이랑 알티지.. 등등 다양한게 너무 많은데어떤 종류의 오메가가 가장 효과가 좋은가요?약사님들의 조언 기다립니다 ㅜㅜ

이세라 약사 · Accepted Answer

안녕하세요. 이세라 약사입니다.오메가3의 경우 일반적으로 순도가 높고 중금속 및 불순물 함량이 낮은 알티지 오메가3를 권해드리고 있습니다. 다만 복용하고 계신 영양제가 해외직구제품 또는 인터넷 유통제품이라면, 그 제품에 따라 장기간 복용 시 오히려 불순물이나 중금속으로 인해 간손상 및 신장손상을 유발할 수 있어 주의가 필요합니다. 되도록이면 식약처의 엄격한 규제를 거치는 약국유통제품을 복용하시는 것을 권장드립니다.감사합니다.

조영지 약사 · Answer

안녕하세요. 조영지 약사입니다.일단 분류 자체가 다릅니다. 오메가3는 크게 동물성과 식물성이 있으며 여기서 다시 공법이나 제조방법에 따라 알티지 오메가3가 있는 것입니다. 즉 동물성에도 알티지가 있습니다. 가장 좋은 것은 식물성 알티지 오메가3가 현재로서는 흡수나 EPA/DHA 생체 이용 등이 좋은 것으로 알려져 있습니다.아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^

송정은 약사 · Answer

안녕하세요. 송정은 약사입니다.알티지오메가3의 경우 일반 오메가3와는 다르게 저온에서 압착 추출하여 한번의 정제를 더 거쳐순도와 흡수율이 높고 산패도가 낮은 제품입니다.따라서 일반 오메가3 제품보다 흡수율이 높아 생체이용률이 높기에 혈중내 노폐물 제거와 혈행개선에 도움을 줄 수 있십니다.감사합니다.^^

이경미 약사 · Answer

안녕하세요. 이경미 약사입니다.오메가3는  식물성과 동물성과는 큰 차이는  없습니다.만드는 제조과정에서  일반 오메가와 알티지 오메가로 나뉘어집니다.흡수와 순도 면에서는  알티지가  우수합니다.답변이 도움이 되었으면 합니다.감사합니다.

심주영 약사 · Answer

안녕하세요. 심주영 약사입니다.식물성오메가3는 동물성오메가3를 먹으면 속이 안좋거나 냄새때문에 못참는 분들만 권해드립니다. 동물성이 식물성보다 훨씬 나아요. 처음드신다면 동물성 오메가3를 드세요.

이병열 약사 · Answer

안녕하세요. 이병열 약사입니다.동물성오메가3를 먹고 냄새나 구역감이 없었다면 식물성을 권할 이유가 없습니다. 동물성은 DHA와 EPA가 들어있지만 식물성은 DHA만 들어있습니다. 오메가3 균형을 위해서는 동물성을 드셔야합니다.

박희재 약사 · Answer

안녕하세요. 아하(aha) 약료 분야 전문가 박희재 약사입니다.둘다 고품질의 제품이라는 전제하에서는 아무거나 드셔도 됩니다.식물성 오메가3의 경우 중금속 오염이 적은 장점이 있으나 가격이 비싸고 1알당 함량이 낮아서 많은 수의 알약을 복용해야 하는 단점이 있습니다.동물성 오메가3는 함량이 높고 가격도 식물성보다 저렴합니다. 고품질의 동물성 오메가3는 여러번의 정제과정을 통해 중금속 함량이 매우 낮은 제품도 있습니다.

김윤기 약사 · Answer

안녕하세요. 김윤기 약사입니다.오메가3에는 어류에서 추출한 동물성 오메가3와 해조류에서 추출한 식물성 오메가3가 있습니다.동물성 오메가3의 경우는 DHA와 EPA를 고루 섭취할 수 있으며, 상대적으로 가격이 저렴하나중금속, 방사능, 환경호르몬 등의 노출 우려가 존재할 수 있습니다.식물성 오메가3의 경우는 중금속, 방사능, 환경호르몬 등으로부터 보다 안전하지만 상대적으로 가격이 비싸고 EPA함량이 낮거나 없을 수 있습니다.

이민석 약사 · Answer

안녕하세요. 이민석 약사입니다.오메가3는 불포화지방산으로서 영양제나 약으로 나온 오메가3는 DHA와 EPA를 말합니다. 동물성오메가3는 EPA와 DHA가 균형있게 들어있고 식물성오메가3는 DHA만 들어있습니다. EPA:DHA의 균형이 맞아야하므로 동물성오메가3를 드시길 바랍니다.

양은중 약사 · Answer

안녕하세요. 양은중 약사입니다.알티지 오메가3가 아무래도 가격적인 면과 효과적인 면에서 우위일 것으로 보입니다만,어떠한 알티지오메가3인게 그 무엇보다 중요합니다.원료에 따라 질이 다릅니다.

이기영 약사 · Answer

안녕하세요. 이기영 약사입니다.오메가3는 보통 epa+dha 구성인데 식물성에는 dha만 들어있는 제품들이 많습니다. 따라서 식물성 보다는 일반 오메가3를 추천드리며 그 중 rTG 오메가3 제품이 흡수율이 가장 좋습니다. 답변이 도움되셨기를 바랍니다.

최성모 약사 · Answer

안녕하세요. 최성모 약사입니다.Rtg가 흡수율은 가장 개선된 제품이라 보시면 됩니다.추출원료에따라 다르며 식물성은 동물성의 비린내를 개선한 제품이라 보시면 됩니다.Rtg제품중에서 원료 인증을 받은 제품을 드시는것이 가장 좋습니다.

김수재 약사 · Answer

안녕하세요. 김수재 약사입니다.오메가3의 경우 품질이 좋은 제품을 구매하는 것이 좋은데, 알티지오메가3가 흡수율이 높기 때문에 알티지오메가3 구매해서 드시는 것이 좋습니다.식물성의 경우 상대적으로 비린내가 덜하고 불순물이 적다고 알려져 있으나, 요새 나오는 동물성 오메가3도 품질이 좋으면 비린내 덜하고 불순물 적습니다.식물성은 또한 함량이 낮아서 충분한 효능 보기 어렵기 때문에 품질 좋은 동물성 알티지오메가3 구매해서 드시길 바랍니다.