아침과 점심 저녁의 식사 시간은 몇시간 간격이 가장 이상적일가요?
시간 간격에 따라 밥먹는 양을 조절 해야될듯한데.
이상적인 식사 간격 알려주세요
안녕하세요. 비장한딱새184입니다.
식사 시간 간격은 개인의 신체적, 환경적, 상황적 요인에 따라 다를 수 있지만, 일반적으로 4시간에서 5시간 사이가 좋습니다.
안녕하세요. 신기한시은1004입니다.
5시간 간격이네요.
아침7시 식사 점심12~1시식사 저녁6시 식사라면 5시간간격이네요.
안녕하세요. 후드티 130입니다.
음식물을 소화하는데 걸리는 시간이 평균적으로 3~4시간이니
4~5시간 간격으로 드시는 것이 좋을 것 같습니다.
