유당불내증이 있으면 우유를 소화시키지 못해요. 그래서 소화되지 못한 우유가 장에서 부패한게 아닐까 조심스럽게
생각합니다. 급하게 먹는 식습관도 덜 소화된 음식물이 장에서 흡수되지 못하고 부패하여 가스가 생성된다고 합니다.
우유같은 유제품도 가스생성되구요. 양배추같은 몸에 좋은것도 장이 약하신분들에게는 안좋다 합니다.
식이섬유가 많은 제품도 장이 약하신분에게는 무리를 준다고 하네요. 어떤 체질이신지, 장이 약하신지 아닌지
체크해보시고 가스가 생성이 안되는 음식위주로 드시고 조금씩 다른음식도 늘려주세요. 자극적인건 되도록 피하시구요.
