식사량을 줄이고 운동도 하루에 1시간 땀에 푹 젖을 정도로 하는데, 얼굴살만 빠지고 배살을 안빠지네요. 뱃살을 어떻게 하면 뺄수 있을까요?

Question

오늘 건강 검진 결과를 받아서 의사선생님과 상담을 했는데요. 지방간이라고 뱃살을 빼라고 하네요. 식사량을 줄이고 운동도 하루에 1시간 땀에 푹 젖을 정도로 하는데, 얼굴살만 빠지고 배살을 안빠지네요. 뱃살을 어떻게 하면 뺄수 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 우아한참밀드리117입니다.

아마 뱃살 빼는 데에는 제 경험상으로는 훌라후프가 제일 효과적이었던 것 같습니다.

Answer 2

안녕하세요. moyathis입니다. 뱃살만 빠지는 운동은 없습니다. 윗몸일으키기 한다고 뱃살 안 빠집니다. 뱃살이 가장 나중에 빠지는데 식단과 유산소운동을 병행하는 방법밖에 없습니다

Answer 3

안녕하세요. 멋진 손자 이쁜손녀 할머니임~입니다. 그런씩으로 운동하시고 윗몸일으키기를 하루에40~50 번씩 꾸준히 해보세요 효과있을거예요 저 경험담입니다 ~맨처럼에는 10번도 못햇는데 지금은 50~60개는 가뿐이해요~뱃살이 많이 빠졋어요~~

Answer 4

안녕하세요. 눈부신갈기쥐165입니다.

일단 뱃살은 단기간에 빠지는것이 아니고 술끊고 웨이트운동하시다가 유산소 섞어주시면 너무 좋습니다,

특히 타바타나 단기간에 고칼로리를 소모할 수 있는 운동이면 더 좋습니다.