같이먹으면 약이되는 음식 알려주세요
안녕하세요
같이 먹으면 영양 효과가 더 좋아지는.음식도 있고
같이먹으면 안되는 음식이 있는걸로 알고 있습니다.
그 중에서 같이먹으면 효과가 더 좋은 음식궁합은 어떤게 있나요??
궁금합니다
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 이재호 영양사입니다.
단백질과 칼슘, 비타민C를 함께 먹을 경우 흡수율이 높아져서 영양효과가 높아진답니다.
육류나 해산물을 과일이나 야채와 함께 먹으면 더 건강하게 식사를 할 수 있어요.
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