집에서 플랭크하는 자세 알려주세요~

집에서 혼자 운동을 하려고 하는데요.

그 중에서 플랭크가 가장 쉽고, 몸 전체가 운동되는 것 같아서 해보려고 하는데요.

플랭크 올바른 자세 알려주세요~