생활
집에서 간단한 맨몸 운동 어떻게 있을가요?
집에서 퇴근하고 간단한 플랭크나 팔굽혀 펴기정도 하고있는데요.
간단하게 하기 좋은 맨몸 운동 어떤게 있을지 알려주시면 감사합니다.
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 세련된두견이140입니다.
이미하고 계신 플랭크, 팔 굽혀 펴기가 좋은 운동이고 시간과 개수를 늘려보세요.
그리고 바른자세로 스쿼트를 추천합니다.
집에서 퇴근하고 간단한 플랭크나 팔굽혀 펴기정도 하고있는데요.
간단하게 하기 좋은 맨몸 운동 어떤게 있을지 알려주시면 감사합니다.
안녕하세요. 세련된두견이140입니다.
이미하고 계신 플랭크, 팔 굽혀 펴기가 좋은 운동이고 시간과 개수를 늘려보세요.
그리고 바른자세로 스쿼트를 추천합니다.