집에서 간단한 맨몸 운동 어떻게 있을가요?

집에서 퇴근하고 간단한 플랭크나 팔굽혀 펴기정도 하고있는데요.

간단하게 하기 좋은 맨몸 운동 어떤게 있을지 알려주시면 감사합니다.