사람이 힘든일이 있으면 시간이 지나면 잊는다는데 왜 그런건가요??

Question

사람이 힘든일이 있으면 시간이 지나면 잊는다는데 왜 그런건가요?? 기기의 용량처럼 기억하는 용량이 정해져있어서 이전기억을 밀어 내는건가요?? 아니면 그냥 임팩트만 기억해서 머리속에서 필요한것만 냅두고 지우나요??

Answer 1

망각은 뇌가 정보 효율성을 높이고 정신적 항상성을 유지하기 위해 불필요하거나 고통스러운 자극을 선별적으로 억제하는 생물학적 적응 기제입니다. 인간의 뇌는 물리적 저장 용량의 한계보다는 새로운 정보를 습득하고 변화된 환경에 적응하기 위해 기존의 기억을 약화시키거나 재구성하는 방식을 취하며, 특히 감정적 고통이 큰 기억은 심리적 방어 기제에 의해 의식 표면에서 점차 멀어지게 됩니다. 이는 모든 정보를 완벽하게 기억할 경우 발생하는 인지적 부하를 줄이고 생존에 필요한 핵심 정보에 집중하기 위한 진화적 선택의 결과로 해석됩니다.

Answer 2

안녕하세요. 이상현 전문가입니다.

기억은 저장용량이 차서 밀려나는 방식은아니고,

해마와 전전두엽이 반복회상 및 의미화된 정보만 장기기억으로

공고화하여 사용빈도가 낮은 기억은 시냅스 연결이 약회되기때문에

점차 접근이 어려워집니다.

또한 정서적인 고통은 초기에는 편도체 활성으로 강하게 각인되지만

시간이 지나서 재해석되거나 재평가가 일어나면서

정서반응이 감소해 사건은 남고

감정강도가 약화되는 경향이 있습니다.

감사합니다.

Answer 3

안녕하세요.

사람이 힘든 일을 시간이 지나며 잊는 것은 뇌가 생존과 기능 유지를 위해 기억의 강도와 접근성을 능동적으로 조절하기 때문입니다. 인간의 장기 기억은 이론적으로 매우 큰 용량을 가지며, 새로운 기억이 생겼다고 해서 자동으로 오래된 기억이 삭제되지는 않는데요 대신 뇌는 기억을 얼마나 쉽게 꺼낼 수 있는지의 문제로 관리합니다. 우리가 잊었다고 느끼는 대부분의 경우는 기억 자체가 사라진 것이 아니라, 그 기억을 불러오는 신경 회로의 연결이 약해져 접근이 어려워진 상태입니다.

힘든 일이 시간이 지나며 흐려지는 데에는 몇 가지 생물학적 이유가 겹쳐 있는데요 우선감정의 강도는 시간이 지나며 자연스럽게 약화됩니다. 고통스러운 경험을 할 때는 스트레스 호르몬이 분비되어 기억이 매우 선명하게 저장됩니다. 하지만 사건이 끝나고 생존 위협이 사라지면, 이런 호르몬 신호는 줄어들고 뇌는 이 기억을 계속 생생하게 유지할 필요가 있는가?를 다시 평가합니다. 위협이 반복되지 않는다면, 뇌는 해당 기억의 감정적 색채를 점점 희석시키는데요 그래서 사건의 사실적 내용은 어렴풋이 남아 있어도, 당시의 고통은 둔해지는 경우가 많습니다. 또한 기억은 시간이 지날수록 재생이 아니라 재구성됩니다. 우리는 기억을 꺼낼 때마다 원본 파일을 읽는 것이 아니라, 조각난 정보들을 다시 조립하는데요 이 과정에서 현재의 감정 상태, 가치관, 새로운 경험이 개입되며, 기억은 조금씩 변형됩니다. 특히 힘든 기억은 지금의 나에게 계속 해롭다면, 뇌는 무의식적으로 그 기억을 단순화하거나 거리감을 두는 방향으로 재구성합니다. 감사합니다.

Answer 4

뇌의 기억 용량이 한정되어 물리적으로 밀어내는 것은 아니지만, 생존을 위한 효율적으로 편집 과정이 일어나는 것은 맞습니다.

우리 뇌는 모든 세부적인 것을 기억하기보다 정서적 퇴색 편향을 통해 부정적인 부분을 우선적으로 깎아냅니다. 이는 고통에 시달리지 않고 다시 일상을 살아가게 하려는 일종의 방어 기제입니다.

그리고 시간이 흐를수록 뇌는 사건의 구체적인 장면은 지우고, 나에게 필요한 부분이나 핵심 정보만 남겨 압축해 저장합니다. 그래서 기억을 꺼낼 때마다 새로운 정보와 섞여 재구성되면서 당시의 압도적 임팩트도 점차 희미해지는 것이죠.

결국 망각이란 단순히 기억을 잃어버리는 것이 아니라, 현재의 삶에 집중할 수 있도록 뇌가 하는 최적화 작업이라 할 수 있습니다.