안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다.
가위눌림, 즉 수면마비는 많은 사람들이 경험하는 현상입니다. 주로 잠에서 깨어났을 때 몸이 일시적으로 움직이지 않는 상태를 말합니다. 수면 주기의 한 부분인 렘(REM) 수면 동안 신체는 근육이 일시적으로 이완되어 꿈을 꾸는 동안 안전하게 움직이지 않는 상태에 있게 됩니다. 그러나 이 과정에서 깨어날 때 뇌는 이미 깨어났으나 몸은 아직 렘 수면 상태에 남아 있어 이러한 마비 증상을 경험하게 되는 것입니다. 이러한 현상은 주로 수면 부족, 불규칙한 수면 패턴, 스트레스, 피곤함과 같은 요인들에 의해 촉발될 수 있습니다.
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