피로회복에 좋은 영양제나 식재료 추천해주세요

Question

40대 넘어가니 일을하면 피로감이 너무 심하고 금방 지칩니다 피로회복에 좋은 영양제나 먹기 편한 식품을 추천해주세요 감사합니다

Answer 1

안녕하세요. 돌고래입니다.

다래와 참깨 토란 등이 좋습니다

특히 다래는 80g 1리터의 물에 달여서

하루 6번 나누어 섭취하시면 좋습니다